ما سر الرشاقة و الجمال عند الإيطاليات ؟
ما سر الرشاقة و الجمال عند الإيطاليات ؟
 |
ما سر الرشاقة و الجمال عند
الإيطاليات ؟
شاشة العرب – صحة : بمجرد ذكر إيطاليا يخطر
على بالك سريعا المأكولات التي يتميز بها هذا البلد و التي تحرك شهيتك كالبتزا
و الأيسكريم و البستا , لكنهم ييتمتعون بـصحة جيدة و رشاقة نساء كانوا أم
رجال فهم يحبون الطعام و الحياة و في نفس الوقت يحافظون على رشاقتهم .
ربما تسألون أنفسكم كيف إستطاعوا الحفاظ على هذه الرشاقة ؟, و لمعرفة هذا السر لخصناها لكم الأسباب بهه النقاط .
1- تحتوي أطعمة الإيطاليين على مكونات مفيدة و ليس على الدهون
المشبعة إذ تحتوي على زيت الزيتون و الخضروات , حيث أن الحلويات تحتوي على الفواكه
الطبيعية و ليس على السكر , أما المعكرونا الإيطالية فمصنع من دقيق Simolina و الذي يحتوي على سعرات حرارية قليلة .
2- بما أن إيطاليا هي بلد الجمال و الموضة فإن الإيطاليات يستخدمن
مستحضرات تجميل جيدة و لا يقومن بإستبدال أنواعها بكثرة و ذلك يعمل على ثباتهن التجميلي
.
3- للإيطاليين نظام وجبات صارم فتجد هناك مواعيد للوجبات فعند حلول
الساعة الواحد تغلق كل المؤسسات لتناول الغداء حتى حلول الساعة الرابعة , لذلك تجد
هناك إنتظام في حرق الدهون , أما العشاء فلا يتناولونه بأوقات متأخرة .
4- تمتلك المرأة الإيطالة ثقة كبيرة بالنفس في تهتم بمواطن الجمال
لديها و تبرزه و لا تكترث للإنتقادات التي يمكن أن تتعرض له .
5- يتناول الإيطاليون الطعام الخفيف و يتجنبون الأكل بين الوجبات
أو أنهم يتناولون السبانخ و الخضار الورقية و السلطات الخضراء أما الحلويات فهم
يحبون المكسرات الفواكه .
6- إن من يتمتع بصحة جيدة فإنها تنعكس على الشعر و البشرة فهمن
يستخدمن حمامات الزيت الزيتون لتنشيط الدورة الدموية .
التعليقات على الموضوع