لماذاعليك تدليك قدميك قبل النوم لمدة 10 دقائق
لماذاعليك تدليك قدميك قبل النوم لمدة 10 دقائق
لماذاعليك تدليك قدميك قبل النوم لمدة 10 دقائق
شاشة العرب
هنا كثير من الأمور التي نجهلها و التي تفيد صحتنا بشكل كبير من ضمنها تدليك القدمين قبل النوم , حيث أن لتدليك القدمين آثار إيجابية لصحة الجسم .
ينصح بـتدليك القدمين بشكل يومي لمدة تتراوح بين عشر إلى خمسة عشر دقيقة بإستخدام الزيوت أو الكريمات .
إقراء أيضا : قوي جهاز المناعة لديك بهذه الخلطة السحرية
سنستعرض لكم اليوم في الموضوع فوائد التدليك أو الضغط على مناطق معينة في القدم و هي :
- يحسن تدليك القدمين تدفق الدم كما يقلل من إفراز العرق في الجسم بشكل كامل و تقليل الدهون .
- يعمل على نضارة البشرة .
- يحسن النوم و الإسترخاء .
- يعمل تدليك القدمين قبل النوم على تخفيف أعراض ما قبل الحيض عند النساء .
- تمدد العضلات و الإسترخاء .
- علاج فعال للأشخاص الذين يشعرون بالقلق.
- يعمل على تنشيط الدورة الدموية و يعتبر مفيدا للحياة الجنسية .
- يعمل على الحفاظ على الوظائف الأساسية لأعضاء الجسم .
- يخفف الصداع النصفي .
- تحسين الحركة .
يذكر أن العمل على تدليك الأصابع الثاني و الثالت و الرابع يساعد على تخفيف آلام الأسنان أما أصبع القدم الكبير مهم جدا للدماغ والرئتين .
فيديو :
التعليقات على الموضوع