أطعمة قد تسبب لك أحلام مزعجة و كوابيس
أطعمة قد تسبب لك أحلام مزعجة و كوابيس
 |
| أطعمة قد تسبب لك أحلام مزعجة و كوابيس |
أطعمة قد تسبب لك أحلام مزعجة و كوابيس
تمر بعض الفترات على الشخص بالشعور بالإنزعاج و يرى أحلام مزعجة أو حتى كوابيس و ربما تكون بشكل مستمر .
ربما تتساءل عن سبب حدوث ذلك و لم يخطر على بالك أن السبب يمكن أن يكون نوع الأطعمة التي تتناولها أثناء النهار .
لكن ليس نوع الأطعمة وحده هو من يسبب رؤيتك للكوابيس و الأحلام المزعجة فهناك عوامل كثيرة التي تلعب دورا في ذلك و كالقلق و التوتر و الضغوط اليومية و العادات السيئة للنوم و عوامل كثيرة أخرى .
و في حال لم تتواجد العوامل السابقة و كنت تعاني من الكوابيس و الأحلام المزعجة , لا يمكن إلقاء اللوم إلا على نوع الأطعمة و العادات الغذائية السيئة التي تتبعها في حياتك .
نشر موقع بولدسكاي المتخصص بالأمور الصحية تقرير و الذي توصل فيه العلماء أن هناك أنواع من الطعام يمكن أت تجعلك تحلم بأحلام مزعجة أو ترى كوابيس خلال نومك و منها :
إقرأ أيضا : علاج الهالات السوداء تحت العين نهائيا
- الأطعمة التي تحتوي على توابل بكثرة و التي من الممكن أن ترفع درجة حرارة الجسم في بعض الأحيان و بالتالي تسبب إضطرابا في النوم كما تؤثر أيضا على نشاط المخ خلال النوم مما يجعل إمكانية رؤية الأحلام المزعجة و كوابيس واردة بشكل كبير .
- شرب القهوة أو أي مشروب يحتوي على مادة الكافيين يعمل على تحفيز المخ و يجعله في حالة نشطة لذلك يجعل أمر النوم صعبا مما يؤدي للقلق و رؤية الكوابيس .
- نتج من العديد من الدراسات أن تناول المعكرونة إضافة إلى الخبز يسبب إضطراب في النوم مما يجعل أمر رؤية الأحلام المزعجة واردة جدا .
- الأطعمة التي تحتوي على الدهون مثل رقائق البطاطا المقرمشة قبل النوم سبب من أسبا الأحلام المزعجة .
- يعتبر تناول السكريات و الدهون قبل النوم من العادات السيئة و من ضمن الأطعمة التي تحتوي على السكريات مثل الأيس كريم , فتناولها قبل الخلود إلى النوم يمنح الجسم الطاقة في الوقت الذي يستعد فيه الجسم إلى النوم و الذي يكون في حالة خمول , هنا يحدث تناقض داخل الجسم بين كمية السكريات أو الدهون و بين الجسد المهيئ للنوم و الذي يكون في حالة خمول , و بذلك يكون المخ عاجزا عن التخلص من الطاقة التي حصل عليها الجسم في الوقت الغير مناسب , فتخرج على هيئة كوابيس أو أحلام مزعجة .
- المشروبات التي تحتوي على الصودا تحتوي بالغالب على مواد كيماوية و ذلك يسبب رؤية الأحلام المزعجة .
- إن تناول المشروبات الكحولية يتعارض مع النوم العميق و الهادئ , فبعض الأشخاص يصل بهم الأمر لرؤية أشياء غريبة " هلوسة " في حال تناولوا كميات كبيرة من الكحول .
التعليقات على الموضوع